Работаю с тревогой, паническими атаками, деструктивными отношениями и психосоматикой. Интегративный подход: подбираю инструменты под вашу ситуацию.
Если хотя бы два пункта — про вас, это уже достаточный повод прийти на разговор.
Постоянная тревога, панические атаки, страх за своё здоровье и здоровье близких
Эмоционально деструктивные отношения: газлайтинг, обесценивание, чувство вины
Психосоматика: тело реагирует на стресс — напряжение, боли, недомогания без понятной причины
Апатия и выгорание — нет сил, цели больше не радуют
Кризис идентичности — не понимаю, кто я без партнёра, страшно заявлять о себе
РПП — нарушения пищевого поведения, отношения с едой как способ справиться
Отвечаю в течение 2 часов, с 9 до 21.
Публикую отзывы только с разрешения. Имена и детали изменены. Нажмите на отзыв, чтобы увеличить.
Практический психолог, специалист в области современной психосоматики и кризисных состояний. 4 года практики, более 200 клиентов. Работаю интегративно: техники изменения автоматических реакций мышления, телесные и нарративные методы, работа с психосоматикой. Онлайн из любого города и очно в Уфе.
Знаю тему изнутри. Проходила через РПП, панические атаки, эмоционально деструктивные отношения и кризис идентичности.
Поэтому когда вы говорите «мне плохо, но непонятно почему» — я не смотрю на вас с теорией из учебника. Помогаю увидеть свою ситуацию ясно, без осуждения и без готовых ответов.
Подбираю инструменты под вашу ситуацию, а не «загоняю» в одну школу. В моей практике — техники изменения автоматических реакций мышления, телесные практики, нарративные методы и работа с психосоматикой.
Моя задача — не давать советы, а создать безопасное пространство, в котором вы сами услышите себя.
Обсудить мой запросПонимание того, как хронический стресс и непрожитые переживания отражаются в теле. Психологическая работа с этим уровнем — без медицинских обещаний и без отмены лечения, если оно назначено врачом.
Тело, эмоции, убеждения и поведение — одновременно. Так изменения закрепляются и держатся дольше, чем при работе только «в голове».
Отражаю то, что вижу, чтобы вы сами увидели свою картину яснее — без типовых советов и оценок.
Всё, что вы рассказываете на сессии, остаётся между нами. Без исключений.
Здесь можно говорить как есть — я не оцениваю и не стыжу.
Если пойму, что вам нужен другой специалист, — прямо скажу об этом и порекомендую коллег.
Вы сами определяете, продолжать или остановиться. Без давления и обид.
Вы всегда понимаете, что происходит и что будет дальше.
Вы оставляете заявку в форме или пишете в мессенджер. Я отвечаю в течение 2 часов, с 9 до 21.
Короткий разговор в мессенджере или по телефону: обсуждаем запрос и подбираем удобное время. Без обязательств продолжать.
Онлайн по видеосвязи из любого города или очно в Уфе. Собираем полную картину, находим первые точки опоры и снимаем остроту кризиса.
Ясность вместо тумана. Опора на себя. Способность принимать решения и действовать.
Без скрытых платежей и навязанных пакетов. Вы можете остановиться на любом этапе.
Понять, подхожу ли я вам как специалист
Разобраться в текущей ситуации
Пройти путь до конца — от тумана к ясности
Оплата — после подтверждения времени. Отмена и перенос — не позднее чем за 24 часа.
Базовое образование психолога, специализация по психосоматике и дополнительная подготовка.
Зависит от запроса. Кому-то достаточно одной встречи, чтобы выйти из острого состояния и получить ясность. Но ответить точно, сколько нужно именно вам, можно только после первичной консультации — на ней мы разберём вашу ситуацию, и я скажу, сколько встреч потребуется.
Да. Всё, что происходит на сессии, остаётся между нами. Я не передаю информацию третьим лицам и работаю в соответствии с этическим кодексом психолога.
Консультация — отдельная встреча (4 000 ₽, 90 минут), где вы получаете ясность и план действий. Терапия — дальнейшая регулярная работа, если решите, что она вам нужна. Давления записываться на пакет сразу нет.
Да. Исследования показывают, что онлайн-формат по эффективности сопоставим с очным. Важно лишь, чтобы у вас было тихое место и стабильный интернет.
Это нормальная ситуация. На первой встрече мы поговорим, я помогу сформулировать, что происходит, и мы вместе решим, чем я могу помочь. Специальная подготовка не нужна — достаточно готовности говорить о том, что происходит.
Вы можете прекратить работу на любом этапе — это ваше право. Если я пойму, что вам нужен другой специалист, я прямо скажу об этом и порекомендую коллег, которым доверяю.
Напишите мне в Telegram не позднее чем за 24 часа до сессии — в этом случае перенос возможен без доплаты. При более поздней отмене сессия считается проведённой.
Оставьте заявку — свяжусь с вами в течение 2 часов, с 9 до 21. Мы коротко познакомимся и решим, подхожу ли я вам как специалист. Всё, что вы скажете, останется между нами. Без осуждения. В вашем темпе.
Отвечаю в течение 2 часов, с 9 до 21. Telegram — самый быстрый канал.
